Just do it

Der Frühling rückt immer näher. Die Hälfte des Februars ist geschafft und ab März sollte es dann hoffentlich endgültig aufwärts gehen mit den Temperaturen. Für diesen Samstag sind hier 15 Grad angekündigt. Wahnsinn, oder? Sobald die Uhren wieder umgestellt werden, es morgens eher hell und abends später dunkel wird, kann ich so richtig mit meinem Lauftraining durchstarten. Im Moment laufe ich ja dreimal die Woche, meistens mit der Laufgruppe, unter der Woche abends im Dunkeln und am Wochenende nachmittags. Aber ich würde es gerne wieder öfters so, wie im letzten Sommer machen und morgens direkt nach dem Aufstehen laufen gehen. Da klingelte jeden zweiten Tag um 6 Uhr mein Wecker und um halb sieben war ich dann auch schon unterwegs. Es tut einfach unglaublich gut, die frische Luft und der Morgentau ist herrlich und man startet ganz anders in den Tag. Ist sofort gut gelaunt und motiviert.
Motivierend sind auch die richtigen Laufsachen. Am besten in bunten und knalligen Farben. Da macht es gleich nochmal doppelt Spaß. Ich habe mir bereits Tops und Sport-BH in leuchtendem Pink und dazu passende Laufshorts bestellt. Außerdem war ich diese Woche in einigen Laufgeschäften unterwegs, um mir neue Schuhe zu kaufen. Die alten sind nach mehr als 1200 gelaufenen Kilometern in nichtmal einem Jahr mehr als durch und dämpfen nicht mehr richtig, deswegen mussten dringend neue her. Ich merkte es bereits langsam in den Gelenken und das ist ein eindeutiges Anzeichen, dass die alten Schuhe abgelaufen sind. Ich würde jedem von euch, der mit dem Gedanken spielt, mit dem Laufen zu beginnen, unbedingt empfehlen, zu einer Laufanalyse zu gehen und euch gut beraten zu lassen. Nur so kann euer Fußtyp ermittelt und eventuelle Fehlstellungen festgestellt werden. Ich habe damals, als ich damit begonnen habe, den Fehler gemacht und mir ein billiges Paar von Nike gekauft, ohne jegliche Beratung. Und dann habe ich mich gewundert, warum ich auf einmal Schmerzen in der Hüfte hatte und fast nicht mehr die Treppe herunter kam, weil es so weh tat…Nach der Schwangerschaft ging ich dann ins Laufgeschäft, ließ mich beraten und hatte mit dem richtigen Schuh seitdem keinerlei Probleme mehr beim Laufen. Auch jetzt ließ ich mich wieder ausführlich beraten, meinen Fußtyp kenne ich ja nun schon, deswegen sollte man aber trotzdem mehrere Modelle testen und damit auf’s Laufband gehen. Am besten gepasst haben mir zwei Paare, die ich auch beide gekauft habe, da man, wenn man oft und viel läuft, immer wechseln sollte, um die Füße nicht zu einseitig zu belasten und vor Allem, Verletzungen vorzubeugen. Klar, ist erstmal etwas kostspieliger, aber dafür halten zwei Paar auch doppelt so lange, als nur eines. 😉
Wenn man weiß, mit welchem Modell man gut läuft und damit zufrieden ist, kann man sich dieses natürlich auch nochmal kaufen. Dann auch gerne im Internet, denn dort sind sie dann meistens schon im Sale und man spart so einiges. Zusätzlich kann man dann noch schauen, ob man einen Gutscheincode findet, um nochmal einen Nachlass zu bekommen. Ich schaue da immer ganz gerne auf den Gutscheinseiten der Erdbeerlounge, ob etwas passendes dabei ist. Auch bei den Laufsachen, die ich mir bestellt habe (unter anderem bei H&M und Zalando), kann man mit dem richtigen Gutschein super Schnäppchen machen.
Natürlich gibt es dort nicht nur Gutscheine für Sportartikel-Shops, sondern für viele weitere Kategorien und Versandhäuser (Mode, Schuhe, Beauty, Babyartikel, Fotogutscheine, und und und). Ich kann es jedenfalls nur jedem, der öfters im Internet bestellt, empfehlen, auf solchen Gutscheinseiten zu schauen, weil man damit wirklich viel sparen kann.
Lauftops/Sport-BH’s/Jacke und Shorts via, Laufschuhe via

Meine sportlichen Ziele für dieses Jahr habe ich mir auch schon gesetzt und einige Wettkämpfe heraus gesucht, bei denen ich gerne antreten würde. Darauf gilt es sich nun vorzubereiten und dann vielleicht ja sogar eine noch bessere Leistung als bei meinem ersten Halbmarathon im vergangenen Oktober zu erreichen. Wenn das Wetter so bleibt (und hoffentlich nicht mehr schneit oder friert), werde ich voraussichtlich bereits am 09.03. meinen zweiten Halbmarathon laufen. Die richtigen Schuhe dafür habe ich ja nun wieder! 🙂