Unglaublich, dass es nun auch schon wieder fast fünf Wochen her ist, dass ich meinen ersten Marathon gelaufen bin! Ich weiß noch, wie ich am liebsten am selben Tag voller Euphorie gleich den nächsten Marathon geplant hätte. Mittlerweile sind die Endorphine wieder etwas abgeklungen, die Regeneration fast vorbei und ich habe mein gewohntes Training wieder aufgenommen, was bedeutet, dass ich 3-4 Mal die Woche laufe. Ich werde nun erstmal schauen, wie der Winter wird und dann vielleicht Ende des Jahres schauen, welche Wettkämpfe im Frühjahr in Frage kommen könnten. Alles, nur keinen Stress. Denn es soll ja nicht der Spaß an der Sache verloren gehen. Deswegen trainiere ich im Moment auch ganz moderat und laufe auch gerne mal langsamer. Ich merke auch, wie die Beine noch etwas schwer sind, was vielleicht wirklich noch ein paar Nachwirkungen des intensiven Trainings vor meinem Marathon sind. Das Beste, was man tun kann, ist auf seinen Körper zu hören und ihm auch Entspannung und Regeneration zu gönnen. Dann kann man auch ruhigen Gewissens in der neuen Saison wieder voll durchstarten. 🙂
Meinen Sweater von VILA mit dem “Marathon Girl”-Aufdruck trage ich weiterhin voller Stolz. Auch am Tag des Marathons habe ich ihn mir gleich übergeworfen, um allen zu zeigen, was ich gerade hinter mich gebracht habe. 🙂
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